[db:摘要]寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。

当下NBA还没有进入自由市场的签约期，有些球队已经在为提升实力做出一些动作了。最近一段时间 关于教练任命的新闻非常多，比如说最近火箭队的主帅敲定了，此前快船、鹈鹕、76人《阿斯报》音讯，间隔世界杯还有89天，西班牙在俄罗斯世界杯的大名单曾经确定了19人，其中伊涅斯塔、迭戈-科斯塔领衔，小法、马塔无缘，剩余4个席位将从21名球星中挑选。 这19人

前曼联前锋德怀特-约克表示弗格森爵士无法想象穆里尼奥会去改动曼联的竞赛作风。 约克如今在拜因体育（beIN Sports）担任体育评论员，之前他通知弗格森说他觉得穆里尼奥的执教作风世界杯每四年举办一次，是由全世界国家级别球队参与，象征足球界最高荣誉，并具有最大知名度和影响力的足球赛事。作为足球界的顶级赛事，很多国家都派出代表队参加赛事争夺冠军。

板式网球凭借其特有的观赏性和差异，获得了无数人的青睐。正是因为板式网球有如此魅力，才让其成为众多体育运动中一道不可或缺的风景。