如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫4月4日，2017-18赛季NBA惯例赛持续停止，休斯顿火箭坐镇主场迎战华盛顿奇才。全场打完，火箭120-104轻取奇才。 本场之星🕷🛤👵：詹姆斯-哈登 此役，

武汉体育学院运动康复研究中心主任扈盛教授表示，长跑猝死有两大类，一类是心源性猝死，没有先兆，常规体检也比较难发现；而另一类是心肌梗死、脑溢血等。【聚合体育】:双腿微张太开放🆗🧓📻🤥🚬！意宝贝野外大尺度写真 金发豪乳风骚诱人,意甲宝贝艾比近日拍摄了一组野外比基尼写真，绿色内衣和完满身体搭上金色的秀发，真实让观众老爷们都难

【聚合体育】:辞别蓝军重回马竞？科斯塔巴西度假泥地嗨玩摩托艇,英国媒体《每日电讯报》音讯称，切尔西锋霸迭戈-科斯塔已和队友们辞别，他将不会回归斯坦福桥，参与球队的季前辽宁体育媒体人导演我躺哪有微博更新，他写道🌼🙀：“cba新赛季倒计时16天，所有cba球队应该都不存在十一假期。辽宁男篮将在9月5号参加cba体测，拿到上岗证之后飞赴浙江诸暨，9月10号入住上赛季一直居住的开元名都酒店。暨阳学院这片场地辽宁球迷一点不陌生，在诸暨开始新赛季对于辽宁有着不错的寓意，在哪里跌倒，就在哪里爬起来”。新赛季辽宁男篮，十月见。”

北京工夫4月19日音讯，马刺主帅格雷格-波波维奇的妻子艾琳-波波维奇于昔日逝世。两人曾经结婚四十年，过来一段工夫，艾琳不断卧病在床。马刺总经理布福德就此宣布了一份声明，