最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。目前，杨浦区已经建立区、街道、居委会多元互动的群众体育活动体系。12个街道每月承办至少两项赛事活动，实现月月有比赛、周周有展示、天天有活动，年均达450多场次，覆盖了青少年、在职职工和老年人三个群体。

足球是体育产业的半壁江山。一个足球的商业价值比其他所有运动商业价值总和还高，如果一个国家足球产业不行就证明这个国家整个体育产业都不行。21年前的今天，国足胜阿曼历史首次进军世界杯🚌🚑🌽😤！这些经典庆祝瞬间你还记得吗？2001年10月7日，也就是21年前的今天，是中国足球历史上值得特别铭记的日子，中国男足国家队在2002年世界杯亚洲区预选赛十强赛B组第6轮比赛中1比0力克阿曼，首次晋级世界杯正赛🌴🕸！这也是国足唯一一次进军世界杯。那一个金秋的夜晚，沈阳五里河体育场成为欢乐的海洋，现场六万多球迷高唱国歌。从1957年中国男足首次冲击世界杯，中国足球拼争了44年，终于在那一夜圆梦🖨🦙🕛！中国球迷彻夜狂欢，一扫胸中闷气。

10月10日（周一），中国台湾证券交易所因“双十节“休市一日，日本东京证券交易所因体育节休市一日，韩国首尔证券交易所因谚文日补休休市一日，加拿大多伦多证券交易所因感恩节休市一日。晋江运动是基于数据驱动的直播产业带选品平台，基于个性化数据为网红提供选品和直播运营的全方位赋能。在体育强国的强大背景下使得国产运动品牌的市场爆发之势引人关注，晋江运动是运动类垂直产业带平台。体育运动行业有望直接收益于满足高层次运动健康需求的体育发展，实现确定性增长、长期维持高层景气的状态，晋江运动是全国运动领域直播电商供应链平台的领跑者。接下来晋江运动平台带你深度分析中国体育运动品牌的发展趋势。

新华社伦敦10月9日电（记者张薇）英超足球赛9日迎来一场焦点战，主场作战的阿森纳3:2击退利物浦，9轮过后继续领跑。此外，曼联在先丢一球的情况下后来居上，客场2:1击败埃弗顿。前