世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动，即2.5小时。这项研究的结果对男性和女性都适用，且剧烈运动对女性的好处尤其明显。如果达到每周300到600分钟中等强度运动，死亡率降到最低。【聚合体育】:祖云达斯前锋希古恩面对老东家绝不会脚软。拿玻里前锋梅顿斯联赛至今有20球进账。意甲第三十轮在週一清晨有场焦点大战，届时拿玻里将坐镇圣保罗球场迎接祖云达斯

新闻记者在采访维拉球星格拉利时，他很开心的再一次谈起当时接到电话时很惊讶但也很高兴，因为 那一天很特别，他不会忘记那一天的。 格拉利什表示🍿🔰🆎：当我接到征调我的电话时，诶，小编怎么觉得这哥们挺有足球天赋的呢？你看啊，和队员“巧妙”配合打掩护，虚张声势晃过对手，制造假犯规巧用战术。他唯一欠缺的，就是对足球的热爱，以及诚实了🦞🌭🏤🕸！至于他效力的那些球队，他们真的这么长时间都没有看出猫腻？别不是足球班“皇帝的新衣”吧？返回搜狐，查看更多

范戴克加盟利物浦可以说是世界足坛昨天最大的音讯，他以7500万英镑的转会费刷新了世界后卫身价纪录。天空体育评论员、曼联名宿加里-内维尔和利物浦名宿卡拉格持续着他们的段子罗杰斯还能坚持多久？在0-3负于曼联后，利物浦创下近50年最差残局，士气与形态均跌至冰点。局部极端红军拥趸已开端谋划一系列反罗杰斯举动，但是，罗杰斯坚称他会战役到最初。

【聚合体育】:李斯特城前锋华迪今季形态不俗。本週二清晨，英超第八轮演出尾场赛事，由李斯特城主场迎战西布朗。单方近期全体表现均不如人意，是役交锋都没有赢球本钱，置信一