想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。10月06日，惠安县第三届运动会成人组足球比赛在惠安县科山中学正式落下帷幕，经过近一星期的激烈角逐，冠军最终花落我镇。

【察看者网 综合报道】新华社报道，美国、加拿大和墨西哥足协10日宣布，将结合申办2026年国际足联世界杯。目前，其它能够的申办国度包括南美洲哥伦比亚和非洲国度摩洛哥。美国方中国男足上一次晋级世界杯之后，本以为这是中国足球大步向前的开始，可结果却成为了20年来中国男足再也无法逾越的高峰。2026年世界杯决赛圈球队由32支增加到48支，亚洲的参赛名额也扩大到了8.5，而那时中国足球会有机会吗？

结束了今夏离队风波的梅西，王者归来出现在了甘伯体育场，重新在巴萨的训练之中一展风采。 巴萨新帅科曼为梅西回到球队而感到高兴，但他也希望拥有的是一个依旧敬业的球员，据虽然巴萨曾经宣布和梅西续约，但是，实践上梅西还没有在续约合同上签字，众所周知，只需梅西没有签字，合同就是有效的。 如今，梅西的签字典礼不时被推延，其中究竟发作了什么

尽管乌克兰与俄罗斯的战争仍未有停止迹象，但无碍乌克兰参与世界杯的决心。乌克兰、西班牙和葡萄牙三国的足球协会，当地时间周三(5日)在瑞士欧洲足协总部正式宣布，将会联手申请合办2030年的世界杯决赛周赛事。